La alimentación de los niños en edad preescolar y escolar, resulta indispensable para un favorecer un crecimiento y desarrollo óptimos, así como para fomentar unos buenos hábitos alimentarios, ya que serán la base de su alimentación en el futuro.

En esta etapa, la ingesta total de nutrientes ha de ser suficiente para contrarrestar el gasto diario de su actividad, por lo que la distribución equilibrada de los nutrientes se reparte en 5 comidas, priorizando los alimentos más energéticos en las primeras horas del día. Así, tras la comida principal, se debe haber aportado el 55 % de las calorías totales, ya que es el periodo con mayor actividad.

Fuente: SEGHNP-AEP, 2010

La necesidad de energía diaria para los niños
de hasta 12 años, varía en función de la edad,
el sexo y el grado de actividad física:

NECESIDADES ENERGÉTICAS (kcal/día)
estimadas para un niñ@ activo

Fuente: SEGHNP-AEP, 2010 y *Moreiras, 2015³.

Como se puede observar, las necesidades energéticas aumentan con la edad, y son mayores en los niños que en las niñas.

La gama de quesos El Ventero PEQUESITOS contribuye a alcanzar parte de las necesidades nutricionales diarias de los niños.

Ingesta de referencia orientativa de un niñ@ medio
(7.343 kJ / 1.755 kcal en niños y 6.841 kJ / 1.635 kcal en niñas)