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Pequisitos
La alimentación de los niños en edad preescolar y escolar, resulta indispensable para un favorecer un crecimiento y desarrollo óptimos, así como para fomentar unos buenos hábitos alimentarios, ya que serán la base de su alimentación en el futuro.

En esta etapa, la ingesta total de nutrientes ha de ser suficiente para contrarrestar el gasto diario de su actividad, por lo que la distribución equilibrada de los nutrientes se reparte en 5 comidas, priorizando los alimentos más energéticos en las primeras horas del día. Así, tras la comida principal, se debe haber aportado el 55 % de las calorías totales, ya que es el periodo con mayor actividad.
Pequisitos
Fuente: SEGHNP-AEP, 2010
Pequisitos
La necesidad de energía diaria para los niños
de hasta 12 años, varía en función de la edad,
el sexo y el grado de actividad física:
Pequisitos
NECESIDADES ENERGÉTICAS (kcal/día)
estimadas para un niñ@ activo
Pequisitos Pequisitos
Fuente: SEGHNP-AEP, 2010 y *Moreiras, 20153.
Como se puede observar, las necesidades energéticas aumentan con la edad, y son mayores en los niños que en las niñas.
Pequisitos
REQUERIMIENTOS DIARIOS EN NIÑ@S DE 4 A 8 AÑOS
MINERALES
VITAMINAS
CALCIO
FÓSFORO
MAGNESIO
FLÚOR
SELENIO
HIERRO
ZINC
CROMO
COBRE
YODO
MANGANESO
MOLIBDENO
POTASIO
SAL
CLORO
800 mg
500 mg
130 mg
1 mg
30 µg
10 mg
5 mg
515 µg
440 µg
90 µg
1,5 mg
22 µg
3,8 g
3 g
1,9 g
>
VITAMINA D
TIAMINA
RIBOFLAVINA
NIACINA
VITAMINA B6
FOLATO
VITAMINA B12
ÁCIDO PANTOTÉNICO
BIOTINA
VITAMINA C
VITAMINA E
VITAMINA A
VITAMINA K
COLINA
5 µg
0,6 mg
0,6 mg
8 mg
0,6 mg
200 µg
1,2 µg
3 mg
12 µg
25 mg
7 mg
400 µg
55 µg
250 mg
> Fuente: SEGHNP-AEP, 2010
La gama de quesos El Ventero PEQUESITOS contribuye a alcanzar parte de las necesidades nutricionales diarias de los niños.
Pequisitos Pequisitos
Ingesta de referencia orientativa de un niñ@ medio
(7.343 kJ / 1.755 kcal en niños y 6.841 kJ / 1.635 kcal en niñas)